هرمون الأوكسيتوسين؛ تعرف على أهم استخداماته في علاج الاضطرابات النفسية

هرمون الأوكسيتوسين؛ هرمون الأوكسيتوسين (The hormone oxytocin) هو عبارة عن هرمون يفرزه الدماغ مرتبط بمشاعر وحالات معينة يشعر بها الإنسان. كان هناك اهتمام متزايد باستخدام الأوكسيتوسين لعلاج العديد من الحالات كالقلق، التوحد، الاكتئاب، اضطرابات الطعام، وكل ما هو مرتبط بالصحة العقلية. تعرف معنا من خلال هذا المقال ما هو الأكسيتوسين، أهم استخداماته في علاج الاضطرابات النفسية، وما هي تأثيراته المحتملة، وكيفية زيادته.

ما هو هرمون الأوكسيتوسين؟

هو أحد الهرمونات الببتيدية التي يتم إنتاجها من قبل جسمنا بشكل طبيعي في المنطقة الدماغية التي تدعى ” ما تحت المهاد” يعمل هذا الهرمون كناقل عصبي يلعب دوراً هاماً في وظائف الجسم المختلفة بما في ذلك الحمل، الولادة، الرضاعة الطبيعية، الإنجاب. إن الغدة المسؤولة عن إفراز الهرمون هي الغدة النخامية.

لهرمون الأوكسيتوسين دور كبير في عملية ترابط البشر، كالترابط الذي يحصل في العلاقات الرومانسية بين البالغين وعلاقة الأمومة بعد ولادة الطفل. حيث يساعد تماس الجلد المباشر بالجلد على تعزيز إنتاج وإفراز هرمون الحب مما يزيد ترابط الأم بطفلها، كما يسهم الاتصال الجسدي بين المتزوجين في زيادة إفراز هذا الهرمون، وهذا ما يعزز الترابط في علاقات البالغين الرومانسية.

هرمون الأوكسيتوسين والحب

هناك العديد من الدراسات التي أشارت إلى العلاقة بين هرمون الأوكسيتوسين والحب. حيث تكون مستويات الهرمون أعلى أثناء المرحلة المبكرة من أية علاقة رومانسية جديدة، ويتم إفراز هرمون الحب بالاستجابة لتلامس الجسد والعلاقة الجنسية، كما تم الربط بين مستويات هذا الهرمون المرتفعة والنشوة التي تحدث بعد الجماع. تشير معظم الأبحاث أن إطلاق الهرمون يساعد على زيادة السلوكيات والمشاعر التي تعزز العلاقات العاطفية.

اكتشاف هرمون الحب يعود إلى تاريخ 1909 وبحسب الدراسات فإنه يلعب الدور الحيوي في علاقات الحب بشكل عام، بين المتزوجين والأصدقاء والعائلة. خاصةً مشاعر الحب القوية التي تظهر بين الأم وطفلها بعد الولادة مما يزيد الصلة والترابط بين الأم ورضيعها. يمكن الربط بين الأكسيتوسين والدوبامين وبينه وبين السيروتونين التي نلقبها بهرمونات السعادة بسبب دورها في تحسين الحالة المزاجية للإنسان وتزيد من كمية السعادة والفرح لديه وتمنحه شعور أكبر بالحب، فعند بداية علاقة عاطفية ما يفرز الجسم الدوبامين مما يزيد من مستوى السيروتونين الذي يحرض على إنتاجه الضروري لمنح الشعور بالحب.

“تعرف المزيد عن: مقياس التقرير الذاتي لاضطراب فرط النشاط“

تأثير هرمون الأوكسيتوسين على الصحة العقلية

أجريت في التسعينات من القرن الحالي دراسات على الحيوانات لفهم آلية عمل الهرمونات في الدماغ. أوضحت هذه الدراسات أن للأوكسيتوسين دور في وظائف أخرى متنوعة كالقلق والثقة والعلاقات الودية الرومانسية. هذه النتائج دفعت الباحثين إلى القيام بمزيد من الأبحاث على البشر والحيوانات للتوصل إلى العلاقة بين هرمون الحب والصحة العقلية.

تأثير هرمون الأوكسيتوسين على الصحة العقلية يتجلى من خلال استخدامه من قبل الباحثين لعلاج مختلف الاضطرابات العقلية كالتوحد، الإدمان، انفصام الشخصية، اضطراب الأكل، والاضطراب التالي للصدمات. أبرز تأثيراته على الأمراض النفسية:

• التوتر والقلق:
  تشير دراسة بحثية أن للأكسيتوسين تأثير إيجابي على مشاعر التوتر والقلق عندما يتم إطلاقه في مناطق من الدماغ يمكن أن يسهم في التخفيف من القلق والتوتر ويزيد من الاستقرار والراحة النفسية والاسترخاء. بالرغم من أن الهرمون قد يساعدك في أن تكون متأثراً بالإشارات الإيجابية، إلا أنه قد يزيد ظهور الإشارات السلبية في المواقف الأكثر قلقلاً وتوتراً.
• فقدان الشهية العصبي:
  يمكن تعريف فقدان الشهية العصبي بأنه اضطراب في الطعام يجعلك غير قادر على المحافظة على وزنك الطبيعي. مما يدفع الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب لبذل جهود كبيراً لتخفيف الوزن منع اكتساب الوزن الزائد. تشير الدراسات أن الأشخاص المصابين بفقدان الشهية لديهم مستويات من oxytocin أقل من غيرهم الذين لا يعانون من اضطرابات الأكل، كذلك تكون مستقبلات الأكسيتوسين معطلة، وهذا ما يضعف عمل هذا الهرمون أيضاً.
• التوحد:
  يمكن ل oxytocin أن يساعد في تحسين عملية التواصل الاجتماعي عند الأطفال المصابين بالتوحد. أشارت دراسة أن أطفالاً مصابين بتوحد تم علاجهم باستخدام بخاخات رذاذ أوكسيتوسين المستنشقة عبر الأنف، وتم ملاحظة تحسن في التفاعل الاجتماعي لديهم.

“اقرأ أكثر عن: الإدمان على اليوتيوب“

كيفية زيادة هرمون الحب

يمكن أن تتساءل بينك وبين نفسك حول كيفية زيادة هرمون الحب بشكل طبيعي ودون الحاجة لأخذ أدوية أو الذهاب إلى الطبيب أو الأخصائي. سنعرض عليك أبرز 6 طرق لزيادة هرمون الحب:

• ممارسة اليوغا تسهم بتخفيف أعراض الاكتئاب والتوتر وتعدل المزاج، وتزيد من الهرمون بشكل ملحوظ.
• الاستماع إلى الموسيقى التي تحسن التركيز والحالة المزاجية لديك أيضا مرتبط بالأكسيتوسين وزيادة إنتاجه.
• التدليك والمساج يزيد من إطلاق الهرمون ويقلل مستويات الألم والتوتر. ويساعد على الاسترخاء (Relax ).
• قضاء أوقات ممتعة مع الأصدقاء يحدث فوارق كبيرة في عواطفك ومشاعرك، ويزيد مستويات The hormone oxytocin.
• مشاركة الطعام مع الأشخاص الذين تحبهم.
• الاحتضان والعناق والتلامس الجسدي.

“يمكنك الاطلاع على: إدمان الكيتامين“

هرمون الحب عند النساء

هذا الجزيء الشبيه بالبروتين الصغير مؤلف من 9 أحماض أمينية، وله دور أكبر مما اعتقده العلماء سابقاً وخصوصاً عند النساء، لأنهم أكثر حساسية للمشاعر والعواطف. يعتبر أكسيتوسين الهرمون الحيوي للنساء، فهو يعزز الروابط بين الزوجين ويزيد من تعلق الأم بصغارها والرعاية لهم، ويساعد في تسريع عملية الولادة من خلال إسهامه في زيادة تقلص عضلات الرحم أثناء الولادة ويمكن استخدام الأشكال الاصطناعية منه في المشافي من قبل أطباء التوليد والنساء لتحفيز الولادات كمساعد للولادات الطبيعية.

يرتفع هرمون اكيتوسين عند الإرضاع الطبيعي مسبباً توسع في الأقنية الحليبية وزيادة في إفراز الحليب ليشعر الطفل بالشبع فضلاً عن أنه يقوي الكثير من الروابط والعلاقات الاجتماعية الإيجابية. وفقاً لدراسة نشرتها المجلة النفسية للعلوم في عام 2007 أن مستويات الهرمون تكون أعلى خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى ولكنها لا تنتهي فيما بعد بل تقل نسبتها والمرجح أن يكون هو السبب وراء سلوكيات التعلق من قبل الأم المتمثلة بالعناق والهدهدة للطفل والغناء له والخوف عليه.

” اقرأ أكثر عن: ما هو الانسحاب“

حول هرمون الحب للرجال

إن هرمون الحب الذي تفرزه الغدة النخامية بشكل طبيعي ذو أهمية خاصة للرجال، فهو يقوم بالعديد من الوظائف أبرزها أنه يزيد من تعلق الرجال بزوجاتهم ويمنحهم شعور الثقة بالنفس، ويزيد من إنتاج الحيوانات المنوية لديهم، ويسرع حركتها. بحسب الدراسات تزيد نسبة The hormone oxytocin في جسم الرجال بعد ولادة أطفالهم، وبالتواصل والتلامس بين الأب وطفله ترتفع مستوياته، فيتم إفرازه في جسم الرجل مثل المرأة ولكن بكمية أقل.

“تعرف المزيد حول: إدمان الأديرال“

الأسئلة الشائعة حول The hormone oxytocin

هناك العديد من الأسئلة التي تتبادر إلى أذهان الناس عند الحديث عن هرمون الحب. إليك أبرزها:

ختاماً، بعد أن تعرفنا على هرمون الأوكسيتوسين ( The hormone oxytocin )، تأثير هرمون الأوكسيتوسين على الصحة العقلية، كيفية زيادة هرمون الحب، هرمون الحب عند النساء، هرمون الحب للرجال، لا بد أن نسعى ونعمل على زيادته بالطرق الطبيعية، وذلك بسبب قدرته على التأثير على الدماغ وتأثيره على الثقة والتعاطف بين الأشخاص، وجعل الحياة مليئة بالحب والثقة والرضى، حيث تكون العلاقات الاجتماعية الإيجابية هي السائدة.

Originally posted 2022-11-01 17:45:34.